分類彙整:两性性健康

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性愛結束應該睡覺還是“溫存”

 

女人在性愛中最討厭男人的行為就是,“做完”后倒頭睡覺。這種做法并沒有充分表達愛意,反而令女人感到十分冷漠,好像自己只是性生活的發泄工具而已。故此,不少專家都在提倡性生活后要注重溫存和調情,讓女人獲得身心上的滿足。

女人需要性愛后的溫存

從感情角度來講,性愛后充分的溫存和調情,可以舒緩女人激動的心緒,讓身體的沖動慢慢緩和下來。兩個人說說情話,相互安撫,能遞進內心的交流,讓感情更美滿更充分。這是是女人最需要也是最想要的東西。

男人性愛需要補充體力

從科學角度來講,性生活結束讓男人踏踏實實睡覺,可以保護性能力。專家證實,每天睡足8小時,有利于性能力的保護;相反,如果睡眠毫無規律,就會導致男性清晨無勃起、女性缺乏陰道潤滑,基本性能力就會出現問題。

通常,男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象,女性則可能出現陰道潤滑,兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性生活的夢境,基本性能力得到鍛煉和維持。

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性生活是促進睡眠的良藥

對于男性來說,腦電波掃描及動物實驗都顯示,性生活后他們往往睡得更快、更香甜,甚至可以說,有性愛的夜晚讓他們不會失眠。因此,一些醫生已經把改善性生活質量作為治療失眠的藥方之一。

8小時睡眠可確保性能力旺盛

如果睡眠時間不夠,人也很容易喪失性熱情。外國的權威調查證明了這一點。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺,性愛頻率最少,其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間后,情況就大大改善了,就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情。

充足的睡眠、飽滿的精神,讓他們更放松,體力更好,性生活也更和諧。專家表示,如果要用睡眠來維持旺盛的性能力,最佳狀態是保持7~8個小時的睡眠時間。

夫妻可以在性愛后共同入睡

實際上,性愛溫存和睡眠并不沖突,我們可以做到既有感情的補充,也有睡眠的保障。最好方法就是男人抱著女人一起入睡,給她們最溫暖的懷抱和最溫馨的體貼。此外,夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家建議,性生活后,丈夫可從身后環抱著妻子入睡,使雙方身體充分接觸,又不壓迫心臟,能讓女性產生最大的安全感,有利于促進夫妻感情和睡眠質量。

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男人做愛不夠“硬氣”怎辦才好

 

怎么判斷一個男人做愛的戰斗力夠不夠強,實力夠不夠“硬氣”?首先要看的肯定是性交時間,要知道,性生活時間太短肯定不能讓女人獲得滿足,就連男人自己也會覺得慚愧。所以,大部分男人都想讓自己“硬氣”,讓性生活時間變得悠久、綿長。怎么做才能達到這個效果呢?

第一:用新的做愛技巧

熱戀時,你們情到濃時的同居生活可能會很激情,因為你們對彼此都抱有強烈的好奇心,在同居一段時間之后,你們對彼此的熱情和激情都有所下降,想要找回當年的激情歲月,不妨使用新的性愛技巧,比如說野戰、車震,都能讓你們的做愛更加銷魂。

夫妻年齡增長后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信賴,不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題,比如夫妻同浴等等。

第二:找一些好幫手

具有延遲效用的避孕套可讓男性在房事中"金槍不倒",在性交之前就把持久裝款避孕套給男性戴上,該產品末端添加含有苯佐卡因的延緩劑,可延緩男性在性生活中達到高潮的時間。也可以使用延時環、延時噴霧劑。需要注意的是,不能太依賴這些幫手,偶爾用一次就好。

第三:HOLD住做愛進度

女性在房事中要學會控制做愛的進度,比如說,當你感覺男性即將要射精時,可適當的暫停性交進度,暫停20秒之后再次性交,便會達到有效延長性交時間的效用。再或者你們在性交之前就和對方商量好,讓男性適當的轉移對性的注意力,以此來減緩陰莖感受到的性刺激,從而讓他更加的"硬氣"。

第四:聆聽女人的嬌喘

都說女人的嬌喘聲是男性最好的助性劑,的確,男性們在聽到女性們因自己而陶醉的聲音時,會在做愛時更加的賣力,因此,女人們千萬不要在房事中默不作聲,要知道你們的嬌喘是男人最渴望的動力哦!

第五:嘗試用口愛

口愛對男性來說那是做夢都想體驗的性快感,女性不妨為男性口愛,以此來取悅他,比如說使用吊茶包的口愛方式,是形容一名男性把他的陰囊放在性伴侶的口腔內,然后重復以進出或磨擦的方式,像將茶包浸泡在茶杯內又取出的動作。下面兩種方法大家可以借鑒一下。

60式:60式對于那些喜歡尋求刺激,向往新奇的女性而言,這種口愛姿勢可是說最好的選擇。男性躺著,頭懸在床的邊緣(也可以是沙發,尋歡椅等等),女性跨騎在他的臉上。女性可以通過彎曲膝蓋,控制刺激的力度,速度。在這種姿勢中,女性要注意不要給男性的脖子造成太大的壓力。

68勢:68勢是69式演變的一種。男性躺著,頭向上。女性也是向上躺著男性的上面,但是頭朝相反的方向。不過最好在男性的脖子下面墊一個枕頭,以免脖子緊張過度。另外,這個姿勢還有一個優勢,男性可以充分發揮手的作用,可以給女性帶來意想不到的驚喜。

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男性每周多少次性愛是有限制的,否則影響健康

現實生活中,仍然有許多男性朋友不考慮身體的異樣,喜歡討論次數,以此來突顯自己的男子漢氣概,這又是緣於一種怎樣的原因呢?

其實,男性在性生活中,除了覺得應該儘全力去滿足女性的性要求外,心理的深層還潛藏著一種自我滿足的動機。男性希望從女性的性興奮中來證明自己的力量。雖然,他們做愛也是為了滿足自己的生理需求,但對男性而言,對性生活頻率起決定性作用的還是心理滿足。所以,往往男性就會從性快感中來繼續強化自己的性意識,企圖在短時間內再度勃起。甚至有的男性可以一夜性交五六次,這充分地說明了男性自我滿足的心理是何等的強烈。如此頻率的性交可能不好說帶來了多大的快感,但男性卻是耗費了極大的精力和體力,這是需要有堅定的意誌力的。

根據醫學專家的意見,隻要在性交中能夠射精,在一定的時間範圍內多次射精對男性來講並冇有太大的傷害。但是如果兩次性交的時間間隔的太短,這種情況下的多次射精無疑是有害身體健康的,有可能會對神經係統和生殖係統功能造成破壞。

另外,男人追求性交次數還與他們對女性的錯誤認識有關。多數男人都認為性交次數越多,女性得到的快感就越多。實際情況其實並非如此。除了一小部分女性外,大多數女性短時間內隻能感受到一次快感,也就是說可能隻有第一次性交有快感。由此看來,性愛的質量還是要勝於數量的。

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專家:男人常看不良影片欲望會下降

 

關于情色片,大家都不陌生,也就是所謂的A片。雖然現在絕大部分的影視作品中都會有男女演員親密的鏡頭,但A片則是在開始一剎那就直接將性愛赤裸裸的呈現在觀眾面前,并貫穿電影始終。但是,研究表明,男性常看A片會導致性欲下降,嚴重威脅性生活。

常看A片致性欲下降

一般來說,男性比較喜歡看A片、色情書籍,或上類似的網站。通常,這種行為會隨著年齡和歷練的增多而逐漸減少,但有些人非但不收斂,反而變本加厲。若長此以往,可能會威脅到正常的性生活,甚至降低性欲。

嚴重時導致無法勃起

要知道,A片的內容通常都是夸大的,好像每個女性有了性刺激就會興奮起來,每個男性都很持久,這些容易讓人產生錯誤的認識。此外,沉溺于A片也會影響男人的性能力。因為妻子可能不如A片里的女主角們身材火辣、性感,看久了,會對自己的妻子愈來愈沒興趣,嚴重者還會無法勃起。

A片與現實差距太大

所以提醒男性,A片和現實生活差距太大,最好別看,或者偶爾為之,但要以不影響生活為準則。如果妻子發現丈夫有沉溺其中的跡象,比如一天看好幾次,影響到正常生活、工作、人際和夫妻關系,就是病態、不正常了,需要想辦法幫其戒癮。

妻子以溫和態度詢問

妻子可以用比較溫和的態度問丈夫:“看A片是什么感覺,我很好奇。”丈夫若愿意說出心中真實的感受,那妻子可以適度表達自己的立場,比如說“你看這些,讓我感覺很不舒服,好像比不上那些女人。”但不要有太多的評論,否則會讓對方反感。

嚴重時刻求助心理醫生

妻子要有耐性,像矯正孩子的行為一樣,堅持但不要生氣,因為一生氣吵起來,丈夫就容易把重點放在處理妻子的情緒上。通常,成熟明理的男性會因此而慢慢改變,但如果情況還不改變,或丈夫真對此上癮了,不妨尋求專業心理醫生的幫助。

女人對A片感受并不大

夫妻一起看情色電影,結果會如何?男性可能是激情難耐,女性則仍是無動于衷。據美國“健康日”網站近日報道,英國一項研究表明,電影、電視劇、雜志或小說中描寫的性愛場景,很難讓女性激情澎湃。

研究人員之一、倫敦大學心理系教授埃麗·帕克表示:“這一研究表明,女性接受性暗示的渠道,和男性有很大的差異。

這似乎也印證了一句話,男人是視覺的動物,女人是聽覺的動物。更多時候,女性需要各種感官聯合作用,才能激起她們的欲望。”

這項研究調查了160名年齡在18—31歲間的學生,其中男女各半。選擇這一年齡段的人作為研究對象,主要是因為他們都處于性欲較強的時期,且對各種信息的反應較快。

他們被分為2組,第一組觀看描寫都市成年人愛與性的電視連續劇《欲望都市》;第二組觀看家庭情景喜劇《人人都愛雷蒙德》。隨后,研究人員要求其描述片中的一些情色劇情,并回答看完后有沒有出現性喚起。結果,超過半數的男性記得這些情節,而且有明顯的沖動。大多數的女性都能回憶起完整劇情,但只有少數人會出現性沖動。

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助男人“金槍不倒”的4大絕世秘籍

由于男女性滿意的產生在時間上都有較大的差距,女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程,如果忽略性前戲或前戲不充分、性生活時間短、性刺激強度不夠,男方僅僅是跟隨本能的沖動來發生性生活,就可能出現男人一泄為快,而女方還來不及進入狀態性事就已經結束的尷尬場面!

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堅持規律性愛

性能力用進廢退,上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活,會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反,保持規律和諧的性生活,有利于增強神經系統功能,保持性活躍。

保持良好的心態

良好的心態能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當于給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

保持良好的生活習慣

研究證明,過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣,會減慢睪酮的生成速度,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。

不要亂進補

一些男性覺得體力不支時,會選擇壯陽藥物進補,殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比,平時飲食注意營養更重要,男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、核桃等。

有始有終 性生活后也要做好這些要點

1。說說枕邊話。在瘋狂的性愛之后,夫妻應該相互躺在對方的臂彎里,講述自己的私密事和做愛感受。這能使夫妻體會到信任感和緊密度,讓婚姻更幸福。

2。要保持身體接觸。激情過后,可以把伴侶攬在懷里,撫摸她的頭發,或者給她輕柔地按摩等,讓她知道你同做愛時一樣關注她的感受。

3。洗個鴛鴦浴。可以相互幫忙打香皂,相互按摩等。這樣能夠幫助對方清潔身體,減少因性愛帶來的疲憊感。

4。贊許對方。不論男女都急于從對方口中得知自己的性愛表現如何,而且都喜歡聽對方贊揚自己性技巧很強。如果告訴對方,自己非常享受剛才的性愛,會產生魔法般的效果。

可以對伴侶的一個特殊技巧表示認可,或者對他某個令你瘋狂的動作大加贊揚。這樣不僅會令對方感覺好,而且會讓對方記住你喜歡的動作技巧,下次性愛時會投你所好。

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性愛高手必修的5個銷魂體位

在進行性生活的時候,幾乎所有的男女不是「單刀直入」,就是「速戰速決」,其實這樣的性愛方式是很難達到性高潮。完美的性愛是需要雙方完美「合作」的,就像是跳雙人舞,兩人之間的通力合作,才能創造出完美的性愛。同時,杜蕾斯指出,完美性愛是雙方相互取悅,共同達到高潮。不僅僅是自我的滿足,更是讓對方滿足,所以給予,滿足對方,協助對方和你一起達到高潮才是完美的性愛。

今天,小編就為大家簡單地介紹一下可以讓你們銷魂無限的性愛姿勢,這是讓你成為性愛高手的必修課,你只需要在傳統的性愛體位上做簡單的變化,就可以達到身心和靈肉的完美結合。

緊緊交纏式

這是由大家常用的傳教士體位演變而來的一個變體,目的是想讓兩個火熱的肉頭,從上半身到下半身都緊緊地交纏在一起,相互依偎的貼合在一起。這個姿勢因肢體接觸面積比傳統體位來得多,又可感覺到彼此心跳,容易進行更多柔情蜜意的交流。女方能將雙臂往后伸展,讓雙手平貼床頭板或墻壁,并將雙腿并攏,略微后仰的軀體,高聳的兩乳房緊貼男子,將會營造出一種欲送還迎的撩人氛圍,對男性是非常大的挑逗,插入合二為一后,也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。

背臉馳騁式

這是女上男下體位的一種變體,只不過是有以前的面對男性,改為背對男性的臉。這樣的體位最有助於幫助女性獲得性高潮,女人也擁有較大的情欲釋放空間,可以盡情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道,男人其實也喜歡你坐在躺著的他身上、背對著他的臉盡情「馳騁」。萬一騎累了,女方可以慢慢躺下來,休息一下再度起身,如此反復交替,既可以享受天搖地晃、騰云駕霧的絕妙感,又有一定節奏感,簡單又不會太費力。

如入仙境式

現在已經進入春季了,也是欣賞「春光」的好時節。在整個性愛過程中,如果男方能夠一覽無余地飽覽女性的胴體及其臉部的表情,就是他們最大的以中國視覺享受,而被愛人欣賞的女方,也可以獲得對方以更用心賣力的行為表現所傳達的「禮贊」。建議你倆找一個高度適中的桌面(書桌或餐桌皆可),女方躺在桌沿以手肘撐住上半身,讓男方便於使用站姿正面進入,并抓著女方的小腿,一邊欣賞女方臉部、胸前及下腹部的「美景」,一邊慢慢加足馬力,在一路的明媚春光和嬌喘聲中,緩緩進入飄飄欲仙之境。

高山俯瞰式

有很多男性在進行性生活的時候,喜歡采用后背式,這樣會讓他們覺得女性有一種神秘感,更重要的是他們感覺自己在肛交,會有一種莫名的興奮。而高山俯瞰式是傳統后背式的一種變化運用,女方跪俯而男方立姿,巧妙之處在於,如果男方將女方的雙腿緊緊夾在他的雙腿之間,使兩人的膝蓋盡量靠近,男方在云雨間會更感受到被女方陰道緊緊裹覆的感覺,若是女方再配合挺進動作收縮陰部肌肉,兩人將更享受融為一體的樂趣。

含情脈脈式

人們說,眼睛是心靈的窗戶,在性愛中,如果兩人能夠用眼神進行交流就會讓性愛變得更加有愛,有激情。你不妨試一下坐姿,千萬不要小看了這一般人所熟悉的坐姿體位,這個姿勢除了有助於男方打持久戰,更可以在過程中恣意享受擁抱、親吻的樂趣。最重要的是,兩人面對面近距離擁坐,便於進行更多深情款款的眼神交流和耳鬢廝磨,在愛人的注視中,過程間再配合恰到好處、充滿柔情的吻,尤令人心蕩神馳。男方可以托著女方的臀部輔助沖刺,跨騎在男方大腿上的女方,也可在感覺男方的高潮即將來臨時,自行調整騎坐姿勢,延長狂喜時間。

上面小編介紹的這些性愛體位,不知道大家學會了沒有,如果沒有的話,別著急,慢慢來,你不會一口氣就會吃成大胖子的。
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好男人必知:越做越愛的性事規律

任何事物都有一定的規律,就連人類性愛也不例外。近日,美國《男性健康》雜志公布了一組有趣的性愛數字,其中包含了許多性愛規律,了解它們,能幫助夫妻更科學的享受美好性生活。

早上6—7點,男人身體最敏感

性學家卡瑪爾·科胡拉納研究發現,早上6—7點,男性身體最為敏感,性欲也更強。因為經過一夜的休息,疲勞得以恢復,精力更加充沛。同時,男性體內雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放松,對自己的性能力也更為自信。因此,清晨醒來,和愛人溫存一下是不錯的選擇。

性愛后15分鐘交流,效果最好

如果你們之間有什么誤解,需要道歉或解釋,留在性愛后再做吧。研究發現,性愛后15分鐘,男女對對方的認同度和寬容度最高,抓住這個時機跟他(她)交流,很多難題會迎刃而解。

晚上10點,女人最易產生性幻想

美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現,晚上10點左右,女性大腦的創意細胞最活躍,此時她們善于想象,而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此,男人最好10點前上床,與她共享激情。

從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月

相愛是個彼此認識和探索的過程,太急不能享受到戀愛的樂趣,太慢則會失去激情。心理學家研究發現,在婚姻成功的夫妻中,他們從相識到發生性關系的平均時間是6個月。“6個月并不漫長,這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。”研究者說。

晚上8點,男人性能力最不穩定

晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻,此時的他會感覺疲憊,性欲降低。如果選在這個時間性愛,十有八九會發揮失常。

性愛后1小時以內,不宜工作

性愛會抑制大腦邏輯區域活性,加快下半身血液循環速度,讓大腦出現暫時性缺血,減弱邏輯能力和解決問題的能力,因此性愛后休息1小時再處理其他事情吧。

經常更換性伴侶折壽4.7歲

更換性伴侶會危害心臟健康,不利于血壓穩定。法國一項研究發現,擁有多個或經常更換性伴侶,會加快衰老速度,讓壽命縮短4.7歲。

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從5點知道女人性欲深淺

從5點知道女人性欲深淺
1、眼神最誘惑
眼神接觸是自信的表現,尤其再到性,含羞答答恐怕派不上用場。如果她熱愛捉住你的小兄弟睡覺的話,這絕對是一個好消息──她愿意作出任何新嘗試,所以不要放棄機會跟她玩技巧。
2、嘴部運動要頻密
請找尋熱愛嘴部運動的女人(煙不離手、時常飲水、咬指甲、嗜吃如命)來作接吻對手,她們一般都在這方面技朮高超,事關她們練習無間兼喜歡刺激嘴部。要是你獨愛純情的女人,恐防只能如啄木般無癮。
3、大腿要有勁
大腿結實有勁表示她精力旺盛,她不只是會叫你把燈亮著的大膽女人,而且她在燈光下的表現一般都不會令你失望。
4、衣著要時髦
請小心,如果她的別號叫“黑衣人”,當寬衣解帶后,她過多的除了是肥肉外,更有可能是一眶眼淚。相反,衣著時髦的女人則表示愿意在床上下苦功。
5、短發最驚喜
長發女人表示她愿意及有耐性打理麻煩的事情﹔但調皮的短發女人則更容易給你驚喜。滿頭亂發的女人要避忌;試問連自己儀表都不注重的人,你還可以對她有何期望?
深啡色及紅色頭發的熱情如火,金發女郎則最能提高床第間的趣味性。而一頭卷發的美少女,猜不到吧,她們可是愛收藏皮衣器具的熱門人物。

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春暖花開旅行中的性愛更加刺激

在這個春暖花開的季節,當常規的場合都已經嘗試了一遍,何不嘗試一下性愛旅行?在路上尋找你的G點。
性愛需要旅行,不僅僅是游玩,而是走出熟悉的環境,去陌生的“天地只剩下你我”的世界中,尋找傳說中的男歡女愛。
海灘——性愛的經典之境
買一張飛機票,可以讓你們在一個小時之內,就從最嚴寒的北方,到達溫暖如春的南方。告別特別熟悉的親朋好友,拉著自己最心愛的人,是不是頗有些私奔的刺激和浪漫感?這天晚上,不妨選擇一處臨海的五星級飯店房間,頭枕著他,仰望大海,傾聽濤聲。或者情難自已時,去海灘上嘗試一次云雨之歡。
巖石上的冰與火的纏綿
最溫軟的肉體碰到最堅硬的鋼鐵,那種冷冽感讓性愛具有一種刻骨銘心的奇妙體驗。沒有錯,巖石很硬,會讓你的肉體有硌痛感,那麼不妨采取后進式。最光滑的身體和最堅硬寬敞的巖石水乳交融,是不是頗有些盤古開天之感?
在酒店偷情
想要給性愛更多快感,制造賓館偷情的情景是個好方法。居家空間或許因為隔音不佳而備受壓抑,甚至顧及家庭其他成員而縮手縮腳,無法施展身手。與他到某處賓館,體會偷得閑情的快感,可以一起結伴check-in,也可以要他先行進場,來個引狼入室。在賓館裡盡情解放!

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老夫老妻如何複興性生活

回憶你們的“當年”。一起回憶你們剛剛建立關係的日子,是什麼讓你們互相吸引?是他的幽默感還是她的大膽?老夫老妻可以重演第一次約會,重新點燃浪漫。

體諒對方。你們的體形已經走樣,精力也大不如前。有時身體會這裡疼那裡難受,性生活也不能再像以前那樣生龍活虎了。因此,你們要互相體諒,在性生活上,享受你們可能采用的姿勢,不要為你們再也做不到的而煩惱。

擁抱不同。性生活雖已不是20年前的樣子,但也不意味著它變差了。年輕人可能勃起更強,但年紀大一點的人更善於控製節奏。你們都已經了解彼此的身體,床上技巧也已經很嫻熟,可以不像以前那麼拘束。

談論性幻想。空巢期是第二個蜜月期,夫婦兩人可以一起談論性幻想,一起看情色電影。一句不經意的讚美也可能讓她心花怒放。記住,溝通交流是熱辣性生活的關鍵。

對自己投資。孩子們都離開家了,做父母的不用再照顧他們,好像失去了什麼。所以,為你們的生活加入一點新鮮與刺激吧,當誌願者、培養愛好,臥室外讓人興奮的生活,也會讓臥室內的夫妻生活更有激情。

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