早洩何所懼 藥食可調治

中醫治療早洩常分為三型,即腎虛陽虧、陰虛陽亢或相火妄熾。患者根據不同的類型,在醫生指導下酌情選用溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物進行調治。

 

1.青蝦250克,韭菜150克,按常法炒食。

2.麻雀蛋6個,甜酒糟60克,同煮熟后吃。

3.羊肉500克,枸杞100克,同煨湯飲食。

4.麻雀8只,青蒜100克,按常法煮熟或炒食。

5.狗陰莖3具,焙干研為細末,每次服3克,黃酒送服;不喝酒者,用溫開水沖服亦可。

6.豬腰一對,核桃仁30克,燉爛食用。

7.狗肉250克,黑豆50克,調以鹽、姜、五香粉及少量糖,共煮熟食用。

8.豬腰一對,胡桃肉10克,山萸肉9克,或杜仲10克,補骨脂8克,納入豬腰中,扎好,煮熟食用。

9.豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚中,扎好后煮沸,食肉飲湯。

10.羊肉150克,淮山12克,肉蓯蓉10克,菟絲子15克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量,共煮湯飲食。

除了身體因素引起的早洩外,還有一種精神心理性的早洩,這類早洩在精神心理狀況得到調整好轉后,常可不藥而愈,也沒必要長期藥食治療,“心病只需心藥醫”!

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哪些做愛法會讓女人不適

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10%以上的婦女在性/交前愛撫、手淫或性/交等性活動中感到過不適。多種原因可能引起做愛時的不適疾病、障礙、難以興奮、乏味。從短期后果來看,它破壞了一個美妙的夜晚;長期后果來看,它會引起情緒障礙,降低對性的興趣,
10%以上的婦女在性/交前愛撫、手淫或性/交等性活動中感到過不適。多種原因可能引起做愛時的不適疾病、障礙、難以興奮、乏味。從短期后果來看,它破壞了一個美妙的夜晚;長期后果來看,它會引起情緒障礙,降低對性的興趣,甚至喪失性欲。
1、潤滑重要部分性/交疼痛是由不夠潤滑引起的。當你的欲望已經被喚起并且為插入做好準備,荷爾蒙會使你的陰道產生液體以使陰莖順利進入和抽動。但是某些原因使這一過程不能產生,例如:服藥、哺乳或閉經引起的荷爾蒙失調;沒有獲得充分的性/交刺激;由于分娩等痛苦經歷而引起的心理障礙等等。陰道潤滑可以作為暫時的解決辦法。從長遠角度來看,你需要通過荷爾蒙或雌激素的調節來治療荷爾蒙失調。但是有時候性/交不適是由性/交前準備不充分造成的。這種情況下,你需要充分放松,確保獲得足夠的性/交前刺激,在插入前多等待一些時間,通常要比平時多3倍左右時間。
2、生理問題性/交疼痛可能是疾病的信號。如果使用潤滑劑也無助于事,或者疼痛的同時伴有流血現象,那么你應該去找醫生。如果你伴有尿急癥狀,那么你可能患有膀胱感染。你應該在性/交前和性/交后排尿。醫生會用抗生素類藥物為你治療感染。如果你僅僅在某種性/交姿勢下感到疼痛,那么可能是你的卵巢受到了壓迫。醫生會檢查卵巢是否發炎或感染。如果排除了疾病的可能,那么你只需要改變一下性/交姿勢就可以了。在伴侶插入較深時感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性/交開始階段感到疼痛,你也許患有陰道真菌感染。治療之后要采取保護措施。
3、插入困難有時候可能遇到插入困難。這也許是由于不喜歡性/交,而更糟糕的可能是發生了陰道痙攣。陰道痙攣是對于插入的一種生理或心理反應,由于反應過于強烈而導致陰道肌肉發生痙攣,并且使外物無法插入。人們通常把插入看作性/交的最重要的標志。因此,一旦遇到插入困難,會產生失敗感,認為自己無法發揮自然所賦予的能力,為自己的不合理的反應產生負罪感。伴侶可能受到打擊。從眼前看來,他遭受了一次挫折;從長遠看來,他沒有辦法忍受自己受到的拒絕。
對于插入的恐懼可能源于以下原因:
①你可能在性生活中感到過不適,但是為了滿足配偶的需要而強迫自己堅持下去。經過幾次這樣的情況之后,你將對插入產生預期的恐懼和緊張。
②受到了某些特殊事件的驚嚇,諸如令人尷尬的陰道內部檢查、性暴力、分娩等等,結果你的身體開始拒絕合作。
③你可能不喜歡接受插入,因為這使你感到兩人在情感上過于親密。

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關于性病的十個認識誤區?

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很多人都抱著口交不會感染性病,性愛后馬上尿尿就會遠離性病。其實這些都是錯誤的想法。下面去看看關于性病的錯誤認識吧。
1.口交不會感染性病?
口交是性病傳染的重要途徑之一,泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎及愛滋病都可能經由口交感染。
2.戴套不會傳染性病?
保險套雖然是預防性病最好的方法,但并是萬無一失,因為保險套使用不當(如未完全套入,性交一半才使用,射精后持續還有性交的動作等)或保險套品質不佳在性交中途破裂,還是有感染性病的機會
3.性生活后立刻小便就不會得性病?
引起性病的細菌或病毒在短時間內就會深入組織或進入血液,因此在性交后立刻小便,對預防性病的效果相當有限。但女性病人在性行為后解尿,將膀胱內的細菌排空,有預防急性膀胱炎的功效。
4.女性是否有性病從外觀就可以看出來?
很多的性病在女性無明顯的癥狀,且外觀也看不出異常,或病變深藏在子宮頸附近,不易察覺,因此女性常是性病的帶原者而不自知,外觀正常的女性不代表她就安全。
5.身體差的人才會得性病?
性病無孔不入,身體健壯如牛的人照樣會得性病。
6.只有男子才會得愛滋病?
愛滋病不單只發生在同性戀男子,異性戀、母親胎兒間、夫妻間都可能互相感染。
7.只要沒有癥狀,性病就不用繼續治療?
性病的治療有一定的療程,不可因為沒有癥狀就停止服藥,這樣才能防止疾病復發,或產生具抗藥性的菌種。
8.捐血中心的血絕對安全,不用擔心感染性病?
愛滋病是有空窗期的,目前尚無任何有效的方法可供檢驗,(因此捐血中心的血液雖都經梅毒及愛滋病的篩檢,但不保證就絕對安全。
9.性病對后代沒有影響
性病大多數對后代是有影響的,梅毒或非淋菌性尿道炎病原體可通過胎盤傳給胎兒,導致流產、早產、胚胎死亡、先天畸形、胎傳梅毒;沙眼衣原體可導致胎兒宮內發育遲緩;自發性流產主要與淋病、支原體或單皰病毒有關;淋病可致新生兒淋病,造成有缺陷新生兒出生,還可致新生兒眼炎導致失明。
10.得性病,性伴侶如果沒癥狀就不用治療?
得性病,性伴侶一定要同時接受檢查及治療,以免乒乓球式的感染呢!

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揭秘四種影響夫妻性高潮的行為

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在夫妻生活中,性高潮無疑是夫妻追逐的焦點,可是想要輕松實現并沒有那么容易,據國外兩性健康專家稱,高潮對于女性來說,有的時候就好像買彩票一般,需要天時地利人和,不光夫妻之間要講究配合,更需要掌握適宜的時間,找到正確的性生活地點。有四種行為會損害性高潮,你有嗎?
影響夫妻性高潮的行為
一、操之過急;在沒有足夠的前戲之前,“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專家赫希曼說:“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮,但實際上花的時間會更長,效果也更差。”專家建議,放慢速度,多些語言交流和擁抱,可以幫助雙方同時獲得性高潮。
二、總詢問感受;在性愛過程中,適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏,但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等,會對伴侶產生心理壓力,讓他(她)變得不自信。赫希曼建議,要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方,例如急促的呼吸和有力的動作。
三、總想著模仿色情片;一些男人會觀看色情片,并從中獲得“啟發”,認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。但赫希曼稱,總想著模仿色情片,把性愛當成表演,結果會適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為,而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。
四、突然改變頻率;丹尼爾·阿雷爾博士說,當女性接近高潮狀態時,男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度,女性積累的感覺將功虧一簣。所以當女性說“不要停”時,只需要保持頻率就可以,而不是更加瘋狂。
除了上述四種行為外,許多夫妻在性生活過程中,會非常不嚴肅,甚至會談論一些會讓雙方掃興的話題,簡單來說,就是對性生活不專注。這樣一來,性生活就難以持續下去,讓雙方倍感不爽。長期如此,也會導致夫妻之間感情淡化,對于性高潮的營造也是十分不利的。

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跟愛人親熱時早泄怎么辦?

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男人早泄雖是難以啟齒的秘密,但這現象卻普遍存在。很大一部分原因跟生活習慣有關。但是,如果她已經有了欲望,你該怎么辦呢?如何才能延長性愛時間,讓她滿意?
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一、這樣做可以改善早泄
1、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。
2、夫妻雙方要正確地學習把握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當把握性生活中的必要性技巧。
3、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。
4、情緒支持,偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服懼怕、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
5、注重生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。
6、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
7、避免手淫,節制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但究竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早泄。
8、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
9、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,經常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
二、這樣做能延長性愛時間
1、男方分散對性交的注重力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助于延緩射精。
2、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道刺激。
3、射精后在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。
4、有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應的位置,相對進行捏擠,可降低性興奮,每捏擠3~4秒鐘放松一次,如此可反復進行。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿足。
6、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
7、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
8、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但假如你將其改在睡醒時,身體疲憊已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
9、由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

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提升性生活質量的15個小技巧

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美國性學研究所的一項調查顯示,15%的男性以及1/3的女性都缺乏經常進行性生活的欲望。其實,只要對日常生活習慣稍作小改變,就能讓性生活大變樣。近日,美國《健康》雜志盤點了能提升性欲的15個生活小改變。
1.每周安排一次約會。
夫妻不能總是宅在家里,而應多在晚間走出家門,安排一個傳統約會重溫舊夢。夫妻間的約會無需隆重浪漫,只要一起去看電影或共進晚餐就可以重新帶來第一次見面時的心動感覺。
2.更換床單顏色。
要把臥室打造成一個不受干擾的私密空間,這樣兩人會感覺更放松、更親密,性愛就會重新回到夫妻之間。要定期更換床單顏色,增加新鮮感,還要讓孩子和寵物盡量少睡進你們的臥室。
3.商量分配家務活。
如果夫妻都從事全職工作,兩人應平等分攤家務活,不要只讓一個人承擔所有家務,以減輕其負擔。這樣,夫妻二人在臥室內的性愛會更熱烈,在臥室外的氛圍會更融洽。
4.把性愛列入計劃表。
夫妻安排好性愛時間,列入待辦事項之中,看起來不是很浪漫。但這是夫妻要過積極性生活的承諾。這樣一來,兩人會覺得必須按時完成約定,從而也不容易再找其他借口。
5.洗澡減輕壓力。
日常生活中各種壓力源,如工作、孩子的成績、等對一個人性生活的影響都會超出想象。在性愛前,可以用簡單的方法清除腦中雜念,如洗個澡或躺著看會書。
6.健康清淡飲食。
有利于心臟健康的飲食有助于性愛時充滿活力。發表在《性醫學》雜志上的一項研究指出,當膽固醇在動脈聚集時,血液更難流動,這會使性高潮更難到達。生活中可以通過多吃水果和蔬菜,減少動物脂肪和全脂乳制品攝入,降低膽固醇水平。
7.更換避孕藥。
避孕藥可能是扼殺性欲的最大“元兇”,避孕藥會降低睪酮生成,從而導致性欲下降,某些避孕藥甚至會引起性交痛。因此,可以更換一種對自身激素水平影響較小的避孕藥物。
8.檢查其他藥物。
有些處方藥可能是性欲較低的“幕后黑手”,包括治療高血壓、胃食管反流病(GERD)及焦慮和抑郁的藥物。如果覺得某種藥物最可能是罪魁禍首,就與處方醫生講出自己的顧慮,努力換一種治療方案,以減輕對性欲的負面影響。
9.使用潤滑劑。
做愛時感覺疼痛,心情肯定受影響。如果是陰道干澀引起性交疼痛,可以嘗試使用硅基潤滑劑或陰道保濕劑。有機硅潤滑劑效果持續時間更長,比水基的潤滑效果更好。如果潤滑劑對癥狀改善不明顯,則需要咨詢婦科醫生,看是否需要接受陰道雌激素治療。
10.多吃助性食物。
越來越多的研究顯示,某些維生素和營養元素有助增強性功能、提升性欲,比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。
11.審視婚姻關系。
如果夫妻性欲下降、性生活變淡,應對婚姻關系進行審視,看是否存在性生活以外的深層原因,比如夫妻兩人是否積怨已深,或者缺乏有效溝通。可以找婚姻和家庭治療師進行咨詢,如果問題只涉及到性,那就找一個性治療師。
12.一同開展活動。
如夫妻一起去遠足、跑步或上健身課,參加烹飪學習,以及任何其他適合夫妻兩人共同進行的興趣愛好。這樣做不僅可以增進情感,還可以提升性欲。發表在《人格與社會心理學》雜志上的一項研究稱,做令人興奮的活動可讓婚姻關系更令人滿意。
13.堅持運動。
經常鍛煉有助提升性欲。一項研究發現,婦女每周進行3次30分鐘有氧運動,可以緩解服用抗抑郁藥導致的性欲下降問題。
14.關注身體健康。
隱藏著更嚴重的健康問題。如果在性欲降低的同時,伴有體重增加、皮膚干燥、脫發掉發、容易疲倦等癥狀,千萬不可掉以輕心,這表明或許甲狀腺出了問題。有專家表示,性欲低下也與抑郁癥和慢性疲勞有關。
15.咨詢醫生。
如果經過上述生活習慣調整,仍未重新煥發性趣,則需要去找醫生對癥下藥。

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性愛頻度是否適當的幾個標準

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長期以來,人們就認為性生活對人們是有好處的,性交能夠提高大多數人的幸福感,已有一些試驗性的醫學證據表明,性生活和諧的人往往健康長壽,有力的證據還表明,性生活滿足的婦女不易患心臟病。
那么性生活的頻度,多少次較為合適,每一個人性活動量是不同的。一般來講,頻度因人種,不同地區,不同社會文化背景,以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦,在蜜月里幾乎天天作愛,其中新婚之夜,連續交合4-5次,甚至白天也閉門作愛,但也應該適當地加以節制,不宜過度。有人調查,男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減,在22-25歲期間,每周3次;32-35歲,每周2次;在41-45歲,降到每周1次。當然,這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別,有些人多到一天數次,而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
如果僅僅從生理上來獎,那么無論男女,無論年齡大小,在產生性興奮時,只要不是勉強的,又沒有什么不舒適的感覺,那么就可以過性生活,根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強,女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是:本來不那么想過性生活,卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發”自己,甚至強行手淫,以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以后,都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活,就等于是認為地破壞自己的不應期保護,這當然對身體有害。
有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措,因為有的醫生讓其多過幾次性生活,而有的醫生卻加以限制,究竟怎么做才更有效呢?
衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是,第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內,出現以下情況,又查不出其他原因,就可認為是過度了,就應當有所節制,適當延長性生活的間隔時間。
(1)精神倦怠,萎靡不振,無精打采,工作容易感到疲乏,學習精力不集中,昏昏欲睡。
(2)全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星。
(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴,形體消瘦。
(4)氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡。
(5)食欲減退,不思飲食,胃納欠佳,并有輕度惡心感。
如果出現上述狀況,應及時糾正,減少性生活次數,嚴重者,應暫停一段性生活。但是,對此也不必過于擔心,因為:一般的性生活過度,只要暫時停止一段時間的性生活,注意休息,加強營養,對健康并無大礙。當然,如果繼續放縱自己,后果就不好了。
新婚提示:新婚燕爾,夫妻感情處于如膠似漆狀態,又剛剛有性生活的體驗,性生活次數難免頻繁。
值得一提的是,男性更容易放縱自己,性生活過于頻繁。在有些男子看來,性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許,他們并沒有明確地意識到這一點,只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此,當他們已經從性生活中得到快感之后,還會繼續強化自己的性意識,企圖在最短的時間內再度勃起,用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活,這無疑對身心健康有很大的危害。
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後戲步驟技巧

後戲是性生活很重要的一個環節,那么後戲步驟技巧,你了解嗎?今天小編為您詳細介紹後戲步驟技巧,想要完美性生活,這些技巧要知道,不妨來看看吧。 後戲步驟技巧

性後戲是指性生活後,夫妻雙方留出一定時間繼續親密,如擁抱、聊天、親吻等。適當的後戲,可以給這次性愛畫上一個完美的句號,也是下次性愛的良好開端。

那么,性生活結束後伴侶們應該做些什么呢?其實性愛後戲大有文章可做:後戲步驟技巧

1、按摩

伴侶之間互相按摩可以使兩人繼續保持身體接觸,享受肌膚之親帶來的美妙感受。

2、沐浴

在熱氣騰騰的浴室裏,兩人可以繼續欣賞對方的身體,相互愛撫。熱水還能刺激血液循環,緩解男性的疲勞感。

3、擁抱

專家認為,這種方式最利於男女情感的進一步加深。

4、交談

性愛後是兩性進行情愛溝通的最佳時機,不過談話最好從贊美伴侶的性能力開始,這樣會使男性感到極大的滿足,並且不容易睡著,利於將溫馨的氣氛繼續下去。

性前戲詳細過程

在前戲中,您可以:

1、 輕輕按摩對方的頭皮。相信很多的伴侶都沒有想過,前戲中居然還可以包括按摩對方的頭皮。事實上,幫對方按摩頭皮就是一個充滿了曖昧的挑逗,因為按摩頭皮的時候可以讓人感覺到平靜和放松,還可以促進催產激素的釋放,而這個就是著名的愛情激素。光是聽到這個名字,已經可以想象得到它所產生的功效了。同時,當男性專心、溫柔的幫女性按摩頭皮的時候,還可以讓女性帶來快感,激發出性欲。

2、 親親眼瞼。嘴唇的運用可以說在前戲和性愛過程中的運用都是淋漓盡致的,親吻的時候大家都習慣於親吻嘴巴,脖子等敏感的地方,而眼瞼是一個最容易被忽視的部位。但是事實上,人類的眼瞼卻是一個重要的請與開啟的器官。輕輕的親吻伴侶的眼瞼可以讓對方產生出性興奮,輕輕的用手撫摸眼睛,蒙住眼睛則更是一種直入心靈的挑逗,可以讓雙方深深的感受到彼此之間的情義,感受到彼此間更細膩的感受。

男人在性愛時要注意什么

1、性愛時要適當控制性頻率。年富力強的,次數可多一些,而年老體弱,次數則應少一些。性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。

2、人體在不同的外界環境下有自己的調節機制,可以保持體內環境的穩定,保證勃起的質量。在氣溫較低的環境下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前准備,有條件的開暖爐或暖氣,這樣人也比較放得開,不會縮手縮腳。

3、酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子發生陽痿不育。酒後性愛是十分的傷身的,也會影響懷孕的幾率,所以在酒後一定不要性愛,想性愛就要注意在性愛前不要喝酒。

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讓男女都滿足的性高潮幾個步驟

高潮能讓男女在性生活中獲得極致快感,有助增進夫妻感情,促進身心健康。要想在性愛中獲得高潮,一般要注意以下幾點。
環境舒適、充分放松。大部分人不喜歡在嘈雜的環境中做事,當然也包括性愛。營造浪漫、溫馨、舒適的氛圍有助于獲得高潮。聽聽音樂、洗個熱水澡、燭光晚餐等既能讓你的性生活充滿新鮮感,也會讓你性欲高漲。放松是獲得高潮首要條件,緊張的情緒會使人們性反應降低,不能將精力投入性生活,當然也就難以獲得高潮。
打好開端、點燃欲火。工欲善其事必先利其器,陰莖增粗一場優質的性愛盛宴,前戲絕對不能馬虎。對有些女性而言,成功的前戲就能給她們帶來高潮。反之,如果男人們匆匆前戲,可能毀掉她們的性趣。因此,溫柔的愛撫、親吻,甜蜜的情話等可以充分撩起對方的熊熊欲火,能有效促進性高潮的來臨。
換個體位、用點技巧。興奮點的刺激有助于達到性高潮。對大部分人而言,女上位可以使雙方獲得更多刺激,如果采取女下位,在臀部下面墊一個枕頭,也有助于更好地刺激陰蒂。此外,要找好對方興奮點,加以挑逗刺激。
表達感受,不要壓抑。掩飾和害羞會抑制高潮的到來,最終使高潮消失。性高潮中出現各種表現時,應順其自然,不必去掩飾和壓抑,對方也必須給予理解并接受。夫妻在性愛中要互相交流,把自己的感受和需要告訴對方,同時,根據性高潮出現的早晚來改變前戲或愛撫時間的長短,爭取彼此都能獲得性高潮。
什麼聲音吸引男人

模糊的性語言
語言交流是性交流中的一種重要形式。人說話時,聲音中的振動表達了情緒,可以刺激我們的想像力。語言不只包含文字,還包括音色、音調和音量。用語言向對方傳遞性要求或對對方性要求作出反應,能將一般的情感交流上升到理性認識。
人類的愛情不同于動物界的性愛,其重要基礎便是有以語言交流為手段的情感交流。由于文化程度與觀念的影響,性交流中語言的使用常有模糊性特點。
催情的呻吟聲
性興奮與高潮出現時,男女發出的呻吟聲,也是具有相當刺激作用的,特別對男子而言。一位28歲的男子說:“我與妻子做愛時,聽到妻子的叫聲,她越叫我就越興奮,因為她的叫聲會令我覺得我做了一些讓她暢快的舉動。”

為何70%男人邁不過這道坎

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59歲,這個即將退休頤養天年的年齡,卻成為許多男人邁不過去的一道坎兒。為何在這個歲數,諸多疾病突然襲來?怎樣才能安全度過這道坎,做到健康長壽呢?
70%的男人都邁不過人生的這道坎70%的男人都邁不過人生的這道坎59前后七成男性出問題“這的確是個危險的年齡,醫院里不少心肌梗死、中風和肺癌患 者都是這個年齡發病的。”中國醫師協會胸外科分會常務副會長、首都醫科大學腫瘤學系副主任支修益告訴《生命時報》記者,58歲到61歲是步入老年的開始, 特別是男性,這個時期身體器官開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降,加上退休將至,原有的生活方式發生改變,近七成人可能出現身體或心理上的不適。
在陜西西安一家三甲醫院的心內科病房里,記者進行了為期80天的調查。結果發現,這段時間內,因心肌梗死前來搶救治療的患者中,超過一半都是年齡在59—61歲之間的男性。醫院一位負責人告訴記者,60歲左右的男性中,因發生冠心病前來就醫的人數占到總人數的60%。
“我遇到過許多病人,都是在退休前后兩年身體出現不適前來就醫的。”北京中醫藥大學東直門 醫院副院長田金洲說,他曾診治過一位姓王的病人,是一家國有企業的老總。快退休了,老王經常失眠、精神不振,緊接著血壓升高,血糖也持續不穩定。就在退休 前一個月,老王終于堅持不住倒下了。被家人送到醫院時,他不僅嚴重高血壓、高血糖,而且還心率失常。“幸好醫院搶救及時,真是差點栽倒在退休這一年啊!” 事后,老王不無感慨地說。
據韓國《朝鮮日 報》報道,由該國蔚山醫學院、首爾醫學院和高麗醫學院共同進行的“韓國人疾病負擔報告”調查顯示,對于男性來說,要想活到100歲,一定要越過60歲的難 關。報告指出:“比起女性,男性英年早逝者更多,而一旦跨過60歲門檻,男性往往能活過平均壽命。在50多歲和60歲的人群中,將近一半死于癌癥或心腦血 管疾病。”
三類疾病最易找上門
對于59歲左右的男性來說,三類疾病最容易找上門。
一是心腦血管疾病。在世界衛生組織公布的《人類死亡原因預測報告》中,心肌梗死排在首位,預計到2030年,心肌梗死造成的死亡將占總體死亡原因的13.4%。
“這類疾病是中老年的一大殺手。”北京天壇醫院副院長、北京市心腦血管病搶救治療 中心主任王擁軍說,心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱,到了59歲左右,人心臟血液輸出量與20歲相比,約減少20%—30%,本身就存在疾病 高發的危險因素。而這個年齡的機關干部、企事業單位領導、知識分子等,由于工作壓力大,精神緊張,很容易出現動脈硬化;如果再加上煙酒過度、應酬多、生活 無規律等,心腦血管疾病當然極易發生。
二是腫瘤。腫瘤是老年人中的多發病,其中惡性腫瘤已經成為人類致死的前兩位原因。據衛生部首席健康教育專家洪昭光教授介紹,目前我國最為常見、危害性最嚴重的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。
許多老人“談癌色變”,這是因為他們周圍不少朋友,剛退休就因為各種腫瘤要忍受手術、化療的痛苦,“還沒來得及享受退休生活,就已經被腫瘤奪去了生存機會。所以對59歲的男性來說,腫瘤不能不防。”洪昭光說。
三是肺病。在世界衛生組織剛剛發表的《全球疾病負擔》評估報告中,肺炎和肺癌是威脅發展中國家的首要疾病。
支修益告訴記者,肺癌高危人群有三個“20”:吸煙20年以上的,每天吸煙20支 以上的,20歲以前開始吸煙的。里面只要符合一條,就很容易患上肺癌。“在59歲左右的人當中,有吸煙習慣的人大多符合這些因素,所以肺癌也就成了多發 病。”支修益同時指出,59歲戒煙還來得及,因為老年生活剛剛開始,以后還有二三十年的路要走,“從退休后開始戒煙,完全有可能遠離肺癌。”
退休男人心理更脆弱
除了身體上的疾病,退休前后,心理上的變化也很多見。香港中文大學的 一項調查顯示,退休之初,男性比女性更容易產生孤獨感,出現抑郁、易怒、偏執等心理癥狀。
“59歲正是退休前一年。退休是人生的一大轉折,調整不好就會出現心理問題。”北 京老年心理研究所所長、中科院心理研究所研究員韓布新表示,退休,預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位、名譽及話語權等,都將發生變化。如不適應這種變 化,就會產生各種各樣的心理障礙, 如孤獨寂寞,情緒消沉,甚至出現偏離常態的行為等。尤其是剛退休,突然閑下來,會感到無聊、郁悶,甚至悲觀,會變得多思 多慮、敏感,加上年老身體健康狀況下降,就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為“離退休綜合征”。“這其實是一種心理障礙,約25%的退休老人都可能 出現該狀況。這些不健康心理還會損害人們的生理功能,影響免疫力和內分泌系統,從而引發和加重各種疾病。”韓布新指出,面臨退休的人可以通過四方面來克服 “離退休綜合征”:
首先,要接受退休的事實,要想得開,放得下。盡量重新安排自己的生活,適應新的環境和生活方式,多與親人朋友溝通、多參加社交活動,使不良情緒盡快釋放或轉移。
其次,要學會知足常樂。退休后,一些人經濟地位和社會地位下降是不可避免的,因此在精神和物質上都不要期望過高,要學會滿足。
再次,培養生活情趣和愛好。如養花、養鳥、下棋等,使生活豐富多彩,讓鍛煉身體與有益身心的愛好結合起來。
最后,兒女要多關心父母。孩子們要經常給老爸老媽寫寫信、打打電話或看望他們,陪伴退休的父母走過這個階段,逐漸讓他們接受新的生活。

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