教男人如何制造出健康精子

男人精子質量差是導致男性不育的重要因素,那么男人怎樣才能制造出健康活力的精子呢?專家提出了四項建議,特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執行”。

 

注重養生注意對腎精的養護

醫生說,一些男性朋友平時工作忙,對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說,從中醫的角度來分析,腎精又稱為先天之精,主要來源於父母,並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的,如果注重後天的調養,加強對腎精的補充和養護,是非常有效的。

 

調整起居提供精子宜居環境

由於目前人們的工作確實較緊張,應酬較多,但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降,如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此,應注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環境等。醫生說:“精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以,應該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環境。”

 

提倡衛生的性生活

“人們只知道不潔性交會感染性病,但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。”醫生說,精液被感染後會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在汙水裏一樣。從臨床角度來分析,年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生,不要隨便地找點藥來吃一吃,敷衍了事。一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。

 

慎用補品誤用導致病情加重

或許受鋪天蓋地的廣告的影響,許多男性在生殖和性生活方面出現問題後,通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案,造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。專家指出,無論是從中醫的理論方面來評判,還是從他們醫院接診的病例來看,都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物,後果還不算太糟糕,但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且,補品是有適應證和禁忌證的,必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品,否則可能會出現陰差陽錯的結果,加重病情,危害生育。

專家教你認識前列腺增生

專家教你認識前列腺增生

前列腺的 一種良性病變。其發病原因與人體內雄激素與雌激素的平衡失調有關。

那么前列腺增生是怎么一回事呢?下面我們就一起來看看全球醫院網專家對前列腺增生的介紹吧。

前列腺增生是老年男性的常見病、多發病,是一列腺增生症種非惡性前列腺腺體的增生,又稱前列腺肥大。前列腺增生的確切原因尚不十分清楚,與圍繞尿道的前列腺和尿道周圍腺體組織形成增生結節有關。臨床上以排尿困難和尿瀦留為主要表現。

專家介紹,前列腺增生病變起源於後尿道黏膜下的中葉或側葉的腺組織、結締組織及平滑肌組織,形成混合性圓球狀結節。以兩側葉和中葉增生為明顯,突入膀胱或尿道內,壓迫膀胱頸部或尿道,引起下尿路梗阻。

病變長期可引起腎積水和腎功能損害。還可並發結石、感染、腫瘤等。

隨著我國人民生活水平的提高,醫療保健意識加強,人的平均壽命增長,前列腺增生症的發病率必將日益增加,從而成為泌尿外科和老年醫學的一個重要課題。

中醫學古代雖然沒有前列腺增生這一病名,但根據古代文獻所記錄的主要臨床表現當屬於中醫的“癃閉”、“精癃”范疇。

近十餘年來醫學界對前列腺增生症的研究取得了可喜的成果,如改進和完善手術方式,開展了射頻、聚焦超聲等新的治療方法。中醫學則研制了許多專方專藥,以及提取中藥的有效成分直接局部給藥等都取得了很好的療效。

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夫妻生活是一種體育鍛煉

前不久,筆者看了一則資料:美國賓西法尼亞大學醫學院助理教授邁克爾·西裏戈謙諾說:“性生活是一種體育鍛煉。就單獨的一次性生活來說,對增強人的體質似乎微不足道,但請記住埃及金字塔上的啟示:每塊石頭都很平凡,然而合在一起卻創造了人間奇跡。如果你有幸每周進行兩次性生活(一般都能做到),那么,一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000千卡,這相當於一年慢跑了80~90公裏,而且過性生活給人帶來的愉悅是無法替代的。”

除了消耗熱量進而獲得

減肥效果外,合理的性生活還有助於增強人的體力。此外,邁克爾還指出:“在性喚起和性高潮期間,伴隨著肌肉的收縮和舒張,性生活的質量越高,增加體力的效果就越好。”但是,他也告誡人們不要過度沉迷於其中。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣,性活動過多也會導致損傷,如肌肉的疲勞等。

就男性來說,任何一種體育運動都能增加睾丸激素。美國西北大學醫學院的專家認為,性生活這種神奇的雄性“蜜汁”對身心健康的作用是多方面的。它能維持性驅動力並有助於骨骼和肌肉的發育。女性同樣也可以從性活動中獲益匪淺。

體育鍛煉可以使人得到精神上的休息,從而緩解心理壓力。性生活也可以成為舒緩神經緊張的一種有效方式。從這一意義上說,性生活也應該是一項良好的運動項目。

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夫妻間要重視性心理衛生保健

有很多的實例發生在我們身邊,夫妻間由於對於性的態度不健全,導致彼此感情破裂,甚至危及到人身安全。所以,夫妻間的性生活質量是非常重要的,一定要重視雙方的性心理的衛生。

 

為什么要特別指出夫妻的性心理衛生這個話題呢?健康的性心理有哪些標准,性心理扭曲的危害又有哪些?

夫妻要重視性心理衛生

夫妻生活中的性心理衛生主要體現在兩個方面:首先,夫妻雙方,尤其是新婚夫妻,出於各方面原因,可能會對性生活有不同的要求和認識,這是十分正常 的。彼此應相互理解、相互尊重、相互配合、逐漸適應,不應不顧對方的感受和心理承受力,操之過急,強加於人。其次,要注意保持良好的情緒、情感狀態,在夫 妻生活中亦要維護自己人格的整體性。這對於保持主體健康的心理和良好的人格是十分重要的。

 

其實,性生活中的許多內容也體現了人的文化教養、思想素質、心理品質。在夫妻性生活中,任何導致和強化主體變態心理形成和發展的行為方式,盡管很可 能無損於第三者和社會,但卻反映了主體不健康的心理要求和習慣。這種不良心理應當通過不斷陶冶情操,提高修養,培養崇高的信念來矯正。

 

許多原因都可能妨礙性心理的健康發展。如,過度的自戀、暴躁的個性特征、長期壓抑亟待發泄的心理欲望、潛在的受虐和施虐欲望以及不良交友、黃色文化 的影響等,這些因素有的可能會作為潛在意識,在不良誘因的影響下而發揮作用;有的可能會作為誘因,激活潛在的不良心理因素,並以不同的形式外化為人的行 為。

 

不注重性心理衛生會導致許多不良後果:可以破壞夫妻雙方的感情,使一方對性生活抱有逃避、抵觸心理,不再想去逐漸適應對方,有可能女性一方產生性冷淡,男性一方表現為早泄、陽痿;有可能使整個性格特征發生變化,產生變態心理,甚至產生更多方面更嚴重的後果。

 

所以,夫妻間相處,不僅僅要關心彼此的身體健康,心理健康更加重要。隨著時間的推移,你會發現,夫妻間是最了解彼此的人,有心理矛盾要和對方溝通,這對於自己的健康和彼此的感情穩定都非常關鍵。

 

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激情已退,性愛平淡的幾大信號!

有一天也許你會突然發現那曾帶給你無限歡娛的激情,已如過往雲煙一樣消逝。下面為大家總結了性愛變平淡前的幾大信號,以及一些解決性愛平淡的方法,希望會對那些激情已不在的男女有所幫助。

信號一:將性愛列入計劃表。

“周五晚上”、“周二下午”或“新聞之後”等計劃好的性愛時間,忽視了性愛最基本的特征之一:自發性。汽車加油需要 定期定時,但是性愛也如此照搬,必然會導致妻子失去性趣。

要克服這一點,男性要把握好自己的“性沖動爆發”,在妻子最意想不到的時候,給她一個驚喜。如果你不喜歡一邊下廚的時候一邊愛撫,那可以選擇一個“計劃外時間”激情。清晨性愛或周日約會是不錯的選擇。

信號二:性愛時長只有10分鍾。

如果性愛從頭到尾只有10分鍾,肯定屬於不正常現象。偶爾一次性愛快餐會給夫妻生活增添趣味性,然而,正常性生活不能總是這么草草了事。

為了延長性愛時間,務必做足前戲。前戲不足而魯莽行事,必然會導致性愛索然寡味,無法長久。此外,性愛後的溫存和情話更應持久一些。

信號三:妻子潤滑度不夠。

造成女性陰道幹澀的原因有多種,很重要的一點是性興奮不足。男方缺少有效的性誘導或性愛方法不受歡迎,都會讓女方心理准備不充分,不能充分喚起。

前戲中親吻、擁抱、愛撫和刺激性敏感區可大大提高女性潤滑度,使夫妻性愛更順暢。

信號四:性愛方式一成不變。

如果性愛前戲、性愛姿勢以及達到性高潮的方式都始終不變,那么很容易使雙方逐漸產生厭倦感。

偶爾嘗試一種新的性愛姿勢,會令夫妻雙方都感覺到刺激和驚喜。性愛方式應該富有創造性,只有常變常新才能保持新鮮感,更能激起雙方熱情。

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性愛姿勢判斷男人性格!

都說性格決定命運,你知道嗎?性格還決定了xxoo時的姿勢。從男人xxoo時偏愛的體位,能看出男人的性格和為人。

1、傳教士體位(男上式)

很多浪漫電影或電視劇中常常可見這種男上女下的體位。而多數男人也喜愛這個曆久彌新的經典姿勢。

偏愛這種姿勢的男人可能缺乏一些安全感,或渴望看到伴侶的響應,熱衷於控制整個性愛過程。面對面能帶來親密感,但也說明了男人可能在嘗試其他體位上不夠自信,這很浪漫,但並不大膽。

喜歡這種經典的姿勢並沒有錯,但如果一個男人只能在男上位時達到高潮,這就是問題了。你的性生活需要一些新花樣,不妨試下女上位,甩掉單調之餘同樣能達到親密的效果。

後入式

這種體位,被有些人認為是男人做愛最原始的姿勢。喜歡後入式的男人就如叢林之王,充分釋放著他天生的肉欲,但這可能顯示著害怕伴侶之間的親密感。

這個姿勢能使男人獲得深度,卻丟失了親密度。嘗試一下側進式,男性依然可以從後面進入,而彼此之間的擁抱則會增強親密度。

女上位

喜歡女上位的男人,很關心或懂得取悅伴侶。這個姿勢表明他很樂於服從,而當他助女人到達高潮時,他也就占據了主導地位。

女上位能讓男人把眼前的風光盡收眼底,偶爾嘗試下男上位或其他姿勢也不錯。

側入式

這種超級親密的姿勢通常伴隨著擁抱和入睡,偏愛側入式的男人常常心腸比較軟,但這並不代表他們性格懦弱,相反,他們充滿激情,並渴望取悅伴侶。

可以嘗試男上位,深情地凝視對方的眼睛,從而感情投入得更深。

站著親熱

門邊、廚房櫃台或浴室……這個姿勢適用於任何地方。這也是為什么有些男人很喜歡這個體位,這種男性大膽、愛冒險。

新奇、新鮮是保持“性趣”的重要燃料,不要反複在同一個地方做愛,下次換個位置,或能收到更美的體驗。

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從性愛表現看男人隱疾

性欲低下 次數驟減

可能疾病:雄激素偏低

分析與對策:雄激素是男人最重要的代謝激素,一旦該激素水平偏低,就會導致患多種疾病的風險增加,如骨質疏松、2型糖尿病、冠心病、代謝綜合征等。其主要表現症狀就是性欲低下。專家建議,上午10點前通過血檢可查雄激素最高水平。補充激素就可以治療。

了無“性趣” 情緒低落

可能疾病:抑鬱症或抗抑鬱藥物所致。

分析與對策:失去“性趣”是抑鬱症的典型症狀,百優解、帕羅西汀和舍曲林等抗抑鬱藥物也會導致性欲降低或無法得到高潮。專家建議,出現上述情況,應立即就醫。一旦確診患抑鬱症,應立即治療。如果是藥物惹的禍,可與醫生商量更換藥物。

突然疲軟 腿疼痛

可能疾病:血管堵塞。

分析與對策:如果以前沒有問題,現在突然不行了,同時伴有腿痛(特別是小腿),行走或鍛煉時,疼痛加重,可能是血栓堵塞,帕金森氏症和糖尿病患者是高發人群,必須及時就醫。

射精時 感覺痛

可能疾病:肌肉痙攣或前列腺炎。

分析與對策:最新研究認為,高潮陰莖疼痛多發生於生活壓力巨大的年輕男性中,還可能是前列腺炎的預兆。高潮疼痛通常很難治療,要求助於泌尿科專家,嘗試多種不同治療方法。

專家提醒,如果出現相應的疾病征兆,千萬不可掉以輕心,以免延誤病情,錯過最佳治療時期。

為什么性交次數多了丁丁會變黑?

導語:男人們一直很困惑一個問題,性愛過程中女人最喜歡什么樣的陰莖? 男人普遍喜歡皮膚白皙水嫩,胸部豐滿,胸形渾圓的性感美女,可你知道女人最喜歡男人的陰莖是什么樣嗎?俗話說女性喜歡的陰莖等級,分別是一雁、二黑、三紫。

相反地,白色的陰莖,即使再有分量,還是讓人感到泡泡的,沒什么強列印象。特別是黑色的陰莖,給女性的印象特別強烈。

或許稍稍細一點、短一點,但是黑黑的給人精悍的感覺,刺激女性的期待感。性愛這個東西,可以說從視覺部分開始,黝黑的陰莖在實際使用之前,就已經占了極有利的位置。

陰莖之所以是黑色的,主要是黑色素的沉澱造成的。性交的次數愈多,陰莖皮膚受的刺激愈厲害,那么這個黑色素的沉澱愈多。事實上,黑色素使皮膚更強,有利於陰莖的持久力。黑色陰莖讓經驗豐富的女性得到滿足,也有它的理由吧!

但是,與其多做幾次讓陰莖變黑,難道沒有更便捷的方法嗎?我建議不妨做做陰莖的"日光浴"。除了到海邊、山上之外,天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方,脫下褲子曬曬陰莖。就像在海邊曬太陽一樣,黑色素會沉澱在陰莖的皮膚上,練就一副黑黝而精幹的陰莖。

不過,不要一口氣曬得太久,以免產生不適應日光的皮膚炎。這裏不像背部或手臂,發炎可就麻煩了。

此外,紫外線容易引起皮膚癌。為了避免被曬傷,可使用防曬油、防曬乳液之類的保養品。這就像爬樓梯一樣,焦急不得,一定要慢慢鍛煉。

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盤點腎虛的幾大誤區

人的五髒六腑中最為重要的可以說就是腎了。如果將一個人比作是一棵樹的話,那么人的腎就是大樹的樹根,而我們知道樹根是負責整棵大樹輸送營養的部位,正是因為有了營養的輸送,大樹才能夠長的更加茂盛。所以,人體也是一樣,如果我們的腎出了問題,就會引起各種不適症狀。不過在生活中,大家可能將腎虛的害處誇張化了,認為所有的症狀都是腎虛的結果。

誤區一、耳鳴一定是由腎虛造成的

腎與耳朵有一定的關系,如果人體內腎精儲存不足的話,確實會出現耳鳴等症狀,所以如果出現了耳鳴的症狀,有可能是由腎虛造成的。不過這不僅僅是唯一原因。

耳鳴除了是腎虛造成的之外,還可能是風熱侵襲、肝火太旺、脾胃虛弱等,這些都會導致耳朵出現暫時的耳鳴、聽力下降等現象。所以如果出現了耳鳴,最好前去醫院檢查一下,是否是由於腎虛造成的,而不要盲目補腎,以免耽誤最佳治療時間。

 

誤區二、腰痛一定是腎虛造成的

我們都知道,腎主骨,所以腎虛的話確實能夠誘發骨質疏松等疾病,造成腰酸背痛。不過大家要知道,並不是只有腎虛才會導致腰酸背痛,例如腰肌勞損等疾病也是會引起腰酸背痛的。根據統計,一般由於腎虛導致的腰酸背痛在整個腰酸背痛的原因中,占了不到1/4的比例。

 

誤區三、陽痿就是腎虛

陽痿等性功能障礙似乎已經與腎虛直接劃上等號了。確實,腎是藏精的地方,如果腎氣衰弱,那么確實會導致性功能障礙。不過並不是所有的陽痿都是由於腎虛導致的。

有調查發現,在所有陽痿的患者中,大約只有不到1/3的人群是由於腎虛多導致的,還有其他的原因,例如心脾兩虛、肝氣鬱結、瘀血阻絡等原因,都是導致陽痿的原因。

 

誤區四、出汗多必定是腎虛

很多人喜歡出汗,覺得自己一定是腎虛,於是開始吃補腎的藥,其實這種做法是不正確的。

以上就是生活中比較常見的幾種關於腎虛的誤區,大家一定要注意正確認識腎虛,以免錯過最佳的治療時間。

 

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男性前列腺炎預防措施

我們都知道前列腺如果沒有做好護理很容易發炎,而前列腺炎就是這樣的一種疾病,那么在我們的生活中有什么比較好的方法能幫助預防前列腺炎呢?下面為大家介紹男性前列腺炎預防措施,供大家了解。

 

關注自身健康

導致前列腺炎疾病的原因是很多的,其中一些感染疾病也會導致前列腺發炎,常見的疾病有:睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病,產生這些疾病的細菌將會蔓延到前列腺,導致前列腺炎的發生,所以男性應該多關注一下自身的健康,出現這些疾病應該及早的診治,避免前列腺炎的發生。

 

不要久坐和騎車

男性經常的久坐和騎車對於前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血,會很容易導致前列腺炎疾病,所以經常久坐和騎車的男性應該引起重視,要經常的運動,最好適當的鍛煉身體,增強體質。

 

性生活有規律

男性性生活過頻和停止性生活對於男性的前列腺都是不利的,很容易導致前列腺炎的發生。所以男性要做到有規律的性生活,定期排放前列腺液可以緩解前列腺的漲滿感,促進前列腺液的更新,有助於前列腺發揮正常的功能。

 

拒絕煙酒和辛辣食物

男性經常的吸煙喝酒和吃辛辣食物,會導致前列腺血管的擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低,並且有利於前列腺寄居菌群的大量生長繁殖,從而導致前列腺炎疾病,所以男性應該注意拒絕煙酒和辛辣食物,有一個好的飲食習慣。

 

飲食有規律

隨著生活水平的提高,人們的飲食變得花樣繁雜,本病患者吃得清淡很重要,不要吃太油膩的東西,不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒,但是不要喝的太多,還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激症狀,對於緩解前列腺炎的症狀會有好處。很多病人都有這樣的反應,在喝酒或吃了辣的以後,過幾天就感覺到前列腺炎有加重的現象。

 

工作有規律

有的患者長期坐著工作,比如司機、搞軟件工程師等,他們要開車、要編程序,老是一坐就四五個小時,這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫上講的“不通則痛,通則不痛”。如果由於工作不得不坐很長時間的話,建議工作的坐一兩小時以後,花五六分鍾時間起來活動活動,使骨盆底的血脈一直往上流動流動,這會有好處。如果有更多的時間,不妨活動活動骨盆底肌肉,做做分腿、撇叉、下蹲等等動作,使骨盆底肌肉能力增強,有利於骨盆底靜脈血往全身回流,減少骨盆底淤血,這對於前列腺炎症狀也是有好處的。

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