標籤彙整: 性愛

年輕人性愛前需做八項準備

性愛是兩個人愛情的升華,如想要和心儀的人發生性關系,做好以下八項準備很有必要。

1.你的身心足夠成熟,可以對性行為負責。

現代年輕人普遍早熟,首次發生性行為的平均年齡要小于上一代人。根據美國相關調查,目前首次性行為的全球平均年齡為17.7歲。專家指出,性愛時首先身體要發育成熟,過早性行為會對身體造成傷害,甚至影響今后生育。其次,性愛時心理也要比較成熟,能夠正確看待和認識性關系,以免對性產生不良心態。

2.確認對方未婚或沒有交往對象。

你的用心并不意味著對方也同樣真誠。如果不小心與已婚者發生了性關系,你很可能會無意中陷入復雜的境地,并因此受到譴責,自己也會覺得感情受到欺騙。

3.除了外表,對方還有很多吸引你的地方。

「看順眼」很重要,但除了外貌上的吸引,你們還應該有共同的愛好和話題。否則即使發生了性關系,這段感情也不會長久。

4.做好避孕防病措施。

這是一件利己利他的事情,戴上安全套是最簡單的方式,既能避免懷孕、性疾病,又能讓你們性愛時更加放松。

5.雙方是你情我愿,而非用性威脅。

性愛應該是你情我愿,千萬不要用性來威脅對方,例如說出「如果不和我做愛就是你不愛我」這樣的話。真正的性愛應該是雙方感情的升華,共同的享受。

6.你們不是第一次見面。

盡管「一夜情」說得越來越多,但它并不是什麼好事。美國曾對有一夜情經歷的1743人進行調查,發現無論男女,多數人會因此自責,并對發生關系的對象持有負面評價。戀愛中的男女,第一次見面就上床,也不是好事。

7.這樣做符合自己的道德標準。

在性方面,每個人都有自己的道德觀,有些人認為性愛應該在婚后發生,有些人認為交往半年時可以發生性關系。無論如何,盡量要按照自己的道德標準進行,這樣就不會在性愛后覺得遺憾和后悔。

8.物質上比較穩定。

金錢買不到愛情,但可以影響一個人的性行為,例如人在有錢時可能做出更沖動的性行為,在窮困時可能更希望通過性來緩解焦慮。因此,在發生性行為時,你最好處于較穩定的財務狀況。

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處男第一次性愛-性知識-第一次性愛

男人喜歡性愛,做為一個正常的男人當然會像女人一樣有自己的第一次性愛,處男之身,但是第一次性愛的時候往往出現一些尷尬的。

我們來看看男人第一次性愛容易發生的尷尬有哪些,又要注意哪些事情?

一、找不到女性的門戶。

這主要是男性對生理知識知道太少,對女性身體只在腦海中有一種幻想,沒有真正的生理知識,不了解女性的心理、生理需要。這往往會讓你忙活半天卻不得要領。其實,女性生殖系統結構很多地方都有介紹,你可以先大致了解一下,注意區分尿道口和陰道口。還有第一次,應適度撫摩女性,動作柔和,注意節奏,一般來說,女性乳房、陰道交匯的陰蒂、陰唇以及耳根、大腿跟都是性敏感區域,可適度刺激,使女性陰道自然張開和濕潤,便于陰莖的插入,提高成功率。

還要提醒你,由于是第一次,你不可能象老手一樣能夠飛快找到位置插入,所以一兩次嘗試失敗不要緊張,也不要蠻干(如女性有經驗可引導你),多試幾次就是了,就是這次失敗了,也不要緊,以后有經驗了不就簡單了。大家不要指望自己是神童,第一次吃飯就能比大人吃的還好。所以心態要平靜。記住由愛生性,多多關愛你的伴侶,而不是一味著急。

二、性交后陰莖疼痛。

有一些男性在性交后會出現陰莖疼痛感覺,首先你不必害怕,這是一種正常現象,陰莖在勃起后大量充血,而某些男性回血功能比較弱,造成性交后陰莖比較漲疼(一般會持續1到3個小時),這不是大問題,不必擔心。有些是性交過于頻繁也會有這種情況,適度控制自己即可。

處男處女做愛的秘訣

「第一次性愛」太晚,會對性功能帶來負面影響

三、出現射精快,類似早洩現象。這是困繞很多男性的一個問題,很多男青年在第一次性生活中,往往還沒有開始就已經投降了,他們的心理受到很大的沖擊,擔心自己無能,背上了思想包袱。

其實,這是很正常的一種反應,由于是第一次,男性處于高度亢奮狀態,加上一般發生第一次性行為都是在20多歲,性欲處于最高峰,而自我控制能力還沒有得到鍛煉,而第一次實戰,很容易就把不住大門而一瀉千里了。遇到這種情況不必緊張,積累經驗是必須的,在下一次可以心平氣和的繼續,這樣就不會影響到你的能力。而隨著你性交次數的增加,你會發現自己越戰越強了。

四、陰莖疲軟,類似陽痿現象。這種情況往往使很多男性心中恐懼萬分,以為自己性無能。甚至胡思亂想,從而形成惡性循環。

其實,性是一種很神奇的行為,陰莖的勃起受到思想的刺激,但又不完全被大腦控制。當第一次性行為的時候,男性往往思想負擔比較多,害怕自己表現不好啦,害怕自己能力不足啦,好象考試一樣,很緊張。加上擔心女方會疼,擔心對方懷孕,擔心被人發現等等,這些會使男性過度關注自己陰莖和周圍環境,思想不集中,任何一絲異常,都會使其遐想聯翩。而陰莖是很奇怪的器官,當你特別關注它的表現的時候它往往會表現的羞答答的。要克服這種情況,我們應該是雙方情感達到一定程度和了解,而發生關系的環境應該干凈、安靜、安全和舒適。這樣可以避免外界因素影響你的行為。

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簡單4招給房事增加「興奮劑」

如果一場性事不能讓彼此興奮的話,那完全就是一場機械運動,除了累,再無其他。想要給房事增加興奮劑嗎?快來學習4技巧吧。

適當的暫停會讓他更加興奮

房事中,若你能夠很好的控制好房事節奏,懂得暫停房事來增加他的興奮程度,那你就可以稱得上是房事高高手了。專家說想像你的亢奮像條橡皮筋,而你的性高潮是松開橡皮筋后的感受,所以你愈亢奮性高潮就愈強烈,這就是為什麼暫停性交或在體外摩擦能讓性高潮更愉悅的原因。

假如你們什麼事都做就只限制他進入你的體內,這能幫助你們找到更多達到性高潮的方式,另外,被禁止做的事一旦解禁后,也會帶給你更強烈的性高潮。

運動讓你達到性高潮

很多人對運動貌似并不感冒,不過讓你體會銷魂性高潮的秘訣的確是運動,好消息是這并非要雕塑身材,而是要放松并重新鍛煉你的肌肉。專家說讓身體柔軟的確有益于做愛,假如你能增進肌肉彈性,特別是那些你不常運動的部位,將會在做愛時對你們有好處,你們可以達到以往做不到的姿勢而且各種體位都能維持更久。

利用好你的嬌喘聲

調查顯示,男人在聽到女人叫床時會更加的賣力,身體也會瞬間分泌更多的荷爾蒙。有99%的女人在做愛時會忍住喘息,然后希望性高潮快點來,其實人們會這樣做并不奇怪,但這反而更不可能達到性高潮。

專家說喘息是達到性高潮的關鍵,事實上要幫助無法達到性高潮女性的最好方法,就是讓她們在做愛時呼吸更深更長遠,這樣做不但能讓你放松而且可以讓更多氧氣進入體內,使你對愛撫更敏感且更快達到性高潮;還有更棒的是,均勻的深呼吸能促使他跟上你的步調,進而提高達到性高潮的可能性。

清晨做愛更銷魂

可能大部分的情侶們總是在固定的時間里做愛,不妨把做愛時間轉移到清晨進行吧。專家說一成不變的做愛方式可能會讓做愛公式化且變得無趣,假如你上次幫他手淫只是為了應付他睡前的性需求,或發現自己經常抱怨性生活缺乏變化,那麼你們應該就是陷入這種情境。

其實最好的做愛時間就是清晨,因為早上9點前你的荷爾蒙和他的睪丸素分泌都達到頂點,所以早上何需利用咖啡醒腦,做愛就足夠讓你提振精神。

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酒既能助性也能敗性

浪漫性愛似乎總離不開美酒。杯盞交錯,光影閃爍中,內心的欲望之火漸漸燃起,對方也變得更加朦朧迷人。不過,近日「美國性學聯盟」指出,對于性來說,酒是把雙刃劍——既能助性也能敗性。

中國性學會會員、婚戀咨詢專家李惠麗表示,小酌可以怡情助性。首先,適量的酒精能幫助雙方降低焦慮,讓男性變得自信,讓女性拋開羞澀,大膽調情。其次,男人身上淡淡的酒味有時能刺激女性的性嗅覺,讓女人覺得他「有男人味」,更想接近對方。最后,酒能幫助女性集中精神,增強愛的感受、幫助達到性高潮。尤其是紅酒,意大利的研究顯示,性愛前一小杯紅酒,能讓女性面頰緋紅,性幻想豐富,還能借著酒勁化解一些性愛尷尬。

不過,過量飲酒就會讓性愛變糟糕。「美國性學聯盟」的最新調查發現,過量飲酒或經常喝酒,會給夫妻生活帶來四大負面影響。

酒后容易一夜情。「糟了,壞事了!」這是不少人在醉酒醒來后的第一反應,原本不想與那個人有任何瓜葛,現在卻睡在了他(她)身邊。研究證實,血液中酒精濃度升高時,人們會覺得異性變漂亮,也因此更容易發生一夜情,或者開始一段之后會后悔的戀情。

醉酒影響男性勃起。喝酒能讓你放得更開,但喝醉后你會發現,不管你多麼的性欲高漲,「那里」可能已經起不來了。北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超說,大量飲酒會使全身反射神經變得遲緩,血管擴張,勃起能力顯著降低。并且,酒精造成的利尿作用也會擾亂性機能。

醉酒增加危險性行為。酒精容易讓人參與到不理智的性行為中去,比如不采取避孕措施、發生性暴力行為等。

酒精損傷精子質量。研究顯示,飲酒對此后5天之內的精子質量以及生殖激素都會產生不良影響。飲酒越多,精子質量就越差。

對此,「美國性學聯盟」建議,性愛前可以適當飲酒,最好選擇酒精度數較低的紅酒,飲酒量限制在120毫升以內。同時,要少量慢飲,一邊飲酒一邊吃飯,適當調情。

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何解決中老年婦女性愛冷淡問題呢?

根據調查發現,不是越年輕的性欲越強,30-40歲之間的性欲其實是最強的,但是有些到達性欲最強年齡的人卻性冷淡了,該怎麼辦?都說女人40歲以后性愛如狼似虎,但總有些中老年婦女患上性愛冷淡。這種情況很是影響老夫老妻的感情,如果男人性生活得不到滿足,也就會去外面沾花惹草。那麼,如何解決中老年婦女性愛冷淡問題呢?首先要了解中老年婦女性愛冷淡的原因,然后在對癥下藥。

一、是什麼破壞了老年夫妻的性欲

性欲是一種復雜而神秘的力量,它與我們身體的每一部分都相關,從上到下,從大腦到私處。人們都知道性激素對性欲的重要作用,其實,還有不少外在因素也影響著你的「性」趣。

1、放棄鍛煉不運動的女人擁有較低水平的睪丸激素。運動學家表示,只需要鍛煉20分鐘,就會明顯增強性反應能力。

2、質量低的睡眠,打鼾的男性在睡眠中會經歷短暫的呼吸停頓,這將使他們性欲降低。

3、混亂的人際關系,如果男女雙方關系不和,經常吵架,那麼,怨憤會影響彼此的性欲。由于男性往往會將情緒壓抑住,所以他們經常遭受到性欲下降的打擊。

人到古稀之年就把很多事都看淡,性生活也一樣,老年人的性生活幾乎都處于停止狀態。大家也都習慣這種常態化。反而,有個別老年人有性沖動會被伴侶看做不正經。其實老年人更應該維持健康的性生活,及時老了受到性刺激還會正常勃起。有這種情況的老人總是擔心自己出了問題。

二、如何喚醒老年人的性欲?

1、一定要親吻。

調查顯示,年紀越大,夫妻親吻時間越短,一些老年人甚至在性愛過程中沒有一次接吻舉動。牛津大學一項研究指出,親吻對老年人的作用更大,可以提升性欲,給人以溫暖、安全的聯系感。

2、讓身體有更多接觸。

臨床性心理學家溫迪?沃爾什曾表示,很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸,尤其是肌膚相親時,大腦中化學物質分泌會增多,觸發久違的愛意。一項研究表明,20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產素分泌,因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次,這能促進身體反應,增加夫妻親密。

3、睡覺時離得近一些。

為保證睡眠,一些中老年人會分床睡或者相互離得很遠,這其實不利夫妻關系。愛丁堡國際科學節上發布的一項調查顯示,睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高,性愛更多。同床共枕有利于夫妻肌膚相親,還能舒緩不良情緒。

4、一起去旅游。

外出旅行可以讓中老年夫妻找到年輕時的浪漫感,讓夫妻專注于彼此。西北大學家庭研究院的注冊臨床治療師亞歷桑德拉?所羅門建議,外出前要做好規劃,帶好常用藥品。

5、限制看電視時間。

楊百翰大學進行的一項調查發現,70%的受訪者表示電視機會對中老年人的夫妻生活造成影響。溫迪?沃爾什建議,夫妻之間可以達成協議,不要把電視搬進臥室,否則會影響夫妻間相互專注。

6、多說「謝謝」。

讓中老年人說出「我愛你」這樣的話多少有些難為情,專家建議,可以每天記下對方令你充滿感激的三件事,然后用「謝謝」代替「我愛你」,這能培養幸福感和坦誠之心。
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性愛12個科學發現

兩性之愛是如此美好,又神秘莫測。探尋這些秘密,有助于提高自身魅力和性愛及婚姻質量。美國媒體為此載文,盤點了多家專業期刊刊出的性愛12個科學發現。

1.愛看帥哥靚女不是錯。《心理環境通報與評論》雜志刊登最新研究發現,與沒有吸引力的面孔相比,漂亮面孔更加奪人眼球,人們會情不自禁多看幾眼。

2.跟漂亮者說話,你的聲音都會發生變化。《非語言行為雜志》刊登一項研究發現,在與漂亮異性談話時,兩性都會使用低頻聲音,生理喚起會自然上升。

3.速配(閃電約會)的成功率僅為5%。《歐洲人格雜志》最新報道稱,如果你與20名異性閃電約會,那麼很可能會找到理想對象,即成功率為5%。研究發現,與閃電約會對象正式約會幾率為6%。兩性保持長期聯系的幾率為4%,如果女性長期約會意愿越強,該比率就會更高。

4.安全套比避孕藥更可能導致夫妻愛情關系「貶值」。《應用社會心理學雜志》刊登涉及安全套接受度的3項新研究發現,在愛情評價方面,使用安全套的夫妻明顯低于使用口服避孕藥的夫妻。

5.性生活越多,性幻想就越多。《科學美國人》雜志援引《性幻想》一書的資料稱,性行為最活躍的人,性幻想也最多。研究發現,性幻想頻度與自慰、性交、一生性伴侶數及性欲自我評價都成正比例關系。

6.婚姻越久,性愛中興奮感就越差。結婚3年內的夫妻中,每周性愛幾次的比率為72%,而在結婚10年以上的夫婦中,這個比率下降至32%。真正享受性愛快樂的比率從87%降到70%;感覺「性生活非常令人興奮」的比率則從58%降至29%。

7.紅衣女郎更吸引男性。《歐洲社會心理學雜志》刊登一項新研究發現,在兩性交談時,與穿綠衣服的女性相比,男性會主動靠近紅衣女郎,并提出更多親密問題。

8.女性更關注富有男性,而男性不介意女性財富。《英國心理學雜志》刊登一項近期研究發現,與開普通轎車的男性相比,開高級轎車的男性對女性吸引力更大。而女性開高級轎車或開普通轎車對男性的吸引力無明顯區別。

9.女性喜歡被吻脖頸。《接吻的藝術》一書作者威廉·卡恩表示,女人最希望被親吻的部位是脖子,而非嘴唇。96%的女性希望被吻脖子,只有10%的男性有此感覺。

10.愛老公的女人更可能假裝性高潮。研究發現,假裝性高潮是保持兩性關系的一種策略。女人越是愛男人,假裝高潮的可能性就越大。

11.女人性愛有無數個理由。美國德州大學最新研究認為,女性做愛并非只出于浪漫或生理需求。而是有無數個不同理由。包括:世俗類(「我很無聊」),冒險類(「我想婚前嘗試一下性愛的滋味」),利他類(「我感覺對不起他」)和邊緣型邪惡類(「我想讓他染上性病」)。研究還發現,出于責任而滿足對方性需求的男女分別占64%和84%。

12.不忠誠者長相不同于一般人。《進化與人類行為》雜志刊登最新研究稱,多項實驗發現,與找到理想合作伴侶相比,人類更能夠識別出不忠者的面孔,甚至在第一次約會見面時,就可以識別出對方是否有可能紅杏出墻。理由是,人類大腦能夠從欺騙者臉上捕捉到細微視覺線索。

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應對完美性愛保持體力很重要

性愛這件事不只需要技巧,更需要體力。因為做一次愛相當于跑3000米,可想而知性愛這件事對身體的要求有多高。但是現在上班族這麼多,大家對著電腦就是一整天,運動時間大大縮減,身體也大不如前,這個時候怎麼保持體力呢?

想當年,安妮斯頓說:「我最喜歡的運動器械是我的老公布拉德·彼特和我們的床。」這個體力活需要大體力,一會就疲倦不堪氣喘吁吁,太煞風景;這個體力活還需要你們的器官夠敏銳,得到最大收益。它的法寶是運動。

研究發現,年近六旬的老人,還能真槍實彈過性生活的,多得益于平常多鍛煉。醫學上對「不舉」「性冷淡」者治療的一項配合鍛煉就是運動。

他運動

目的――鍛煉腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動等。

推薦運動1:足球

性肌練習:各種做愛姿勢都很倚重腿部的支撐,如男人擁有足球運動員般強而有力的雙腿、穩重的下盆,便能輕松地應付各種刁鉆的花樣動作了。

推薦運動2:蛙式游泳

性肌練習:蛙式游泳可訓練雙腿及擴展胸部;而且游泳可提高肺活量,增強持久力。

推薦運動3:騎馬

性肌練習:可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性,并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。

推薦運動4:抻拉脊背

通常男人性生活之后,總覺得身體很沉、很酸,有種排解不了的疲倦感,不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動。

性肌練習:背部挺直,雙手伸直,盡量向上舉,感覺像在把自己向上拔。

她鍛煉

目的――鍛煉腹部、腰部。

運動1:PC肌收縮

PC肌(骨盆底部肌肉群)鍛煉運動。在你排尿的中途,讓尿線停止幾秒鐘,然后再繼續排尿,你感到這中間在收縮運動的肌肉就是PC肌。

性肌練習:先吸氣收緊PC肌,維持3秒鐘,然后呼氣放松。休息3秒鐘后再次收緊,這樣循環練習,直至感到肌肉疲勞。這個練習能增強私處肌肉的彈性和強度,使你對刺激更敏感,達到高潮也更容易、更劇烈。男人同樣適用哦!

運動2:肚皮舞

你想必看過肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不斷地上下運動和旋轉運動,使腰部以下的身體能移動自如。而靈活的肢體能增加做愛時的接觸面和摩擦力,提高快感。

性肌練習:胯部向前向上,收縮會陰;胯部向右旋轉,放松會陰。胯部向后向上,收縮會陰。胯部向左旋轉,放松會陰,持續多次。這其實是PC肌收縮的花樣版。

運動3:游泳

蛙式及蝶式游泳,必須運用到大腿及骨盆腔,能使腹部肌肉更結實有利。首先就贏在視覺。

性肌練習:還用說嘛,泳姿標準就是最好的練習。就找他教你游泳吧,一舉兩得。

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